第1回【ヨガ猫ブログ 〜徒然にヨガのこと〜】ヨガや心身のメンテナスについて / | 【ブログ】講師のコラムや最新情報をお伝えします

第1回『ヨガと私』

初めまして、オンラインで受講できるウィンズカルチャー教室のヨガ講師のRie（リエ）です。

初心者の方はもちろんヨガを続けている方にも楽しんでもらえるクラス作りを、と思っています。よろしくお願いします。

このブログでは、ヨガの種類やアーサナ、哲学についての詳しいお話と、日々の生活の中でのヨガの取り入れ方。また、ちょっとした心身の不調へのアドバイス、季節に合った食事や生活への提案などをしていきます。

今回は自己紹介を兼ねて、私のヨガとの出会い、インストラクターになる過程をお話しします。

私がヨガと出会ったのは2008年、義理の姉が通っていた市民館のような公共施設 でのサークルに誘われたのがきっかけでした。畳敷きの和室でバスタオルでのご近所の皆さんとのヨガでした。

私は小学生から10年間クラシックバレエを習っていて、その後も劇団に入り舞台俳優をしていた関係で、ボディワークは洋舞。日舞、狂言、などのダンス系から、エクササイズに 至る様々なことを経験していました。

実際にバレエの初歩や、ストレッチエクササイズなどは劇団やカルチャーセンターなどで教えていました。

そんな中で怪我や舞台上での事故など身体を酷使していました。

ヨガも知ってはいましたがいわゆるエクササイズの一種との認識でした。

しかし、その小さな教室でのヨガが、呼吸を伴って動いていくことで、体を痛めることなく体を鍛え、心身を調整し集中力を深めていくものだということを教えてくれました。

その発見と、その時の先生が40歳代でヨガを始め、当時70歳代で教えをしていたことがヨガは長く続けられるボディーワークであることが分かり、ヨガを1から、そしてどうせ学ぶならヨガ講師になるためのティーチャートレーニングを受ける事にしました。

基本から様々な種類のヨガと、タイマッサージセラピストの資格を修得、現在はスタジオや サークルでの指導、プライベートでのセッション、ワークショップの開催などを通じてヨガ やセルフメンテナンなどをを指導しています。

次回から、ヨガのアーサナ、呼吸法、瞑想、哲学についてと日々の養生についてを記していきます。

ヨガは20代の方から60代以上でも、老若男女問わず心と体の調和を保てるのがヨガです。

次回お楽しみに！