フィジカルトレーニング
トレーナーが身体能力を強化します
経験豊富なトレーナーが身体能力の維持と強化を目指し、世田谷でウィンズカルチャー教室を運営しております。主に、健康保持を目的とする運動方法を日々指導しております。幅広い知識と経験を兼ね備えた一流講師の直接指導で、肉体能力を強力に高めます。スポーツをしている方は、フィジカルトレーニングで脚の瞬発力を鍛えることで、あらゆる競技動作のスピードとパワーが身に付きます。一人ひとりの目標に合ったトレーニングメニューを提供します。
様々なトレーニングを実践します
全国から受講できる、オンライン、ウィンズカルチャー教室では生徒様のフィジカルトレーニングのお手伝いをします。生徒様一人ひとりの目標と目的を明確にし、身体能力の向上と怪我の予防のためのトレーニングプランを作成します。例えば、体力の土台となる「筋力を高めるトレーニング」、筋力を活用できるようにする「瞬発力を高めるトレーニング」、競技パフォーマンスを向上させる「瞬発力を競技動作に移すトレーニング」などのトレーニングプログラムをご提案します。基礎体力を高めながら、競技スポーツの能力レベルを上げていきます。
有酸素運動と無酸素運動のトレーニング
効果的なフィジカルトレーニングを提供するウィンズカルチャー教室では、スポーツをしている方や普段からトレーニングに励んでいる方に高い評価をいただいています。理想の自分を実現するために、結果を出すためのトレーニングプランをご提案します。心肺機能を強化し、健康を維持・向上させる「有酸素運動」と筋肉量の増加や筋肉を強化させる「無酸素運動」を効率よく行うことで、肉体能力を鍛えます。ダイエットやボディメイク、生活習慣病の予防や持久力の向上に役立つトレーニング指導をお手伝いします。
| 声の為のフィジカルトレーニング | 【受講料】 4,400円(税込) |
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最近、長い巣篭もり生活でコミュニケーションが減り、大きな声で元気に話す機会が少なくなったという声をよく耳にします。 |
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柔軟性と可動性を高めるストレッチ
世田谷のウィンズカルチャー教室では、高い指導力を持つ専任スタッフがフィジカルトレーニングを直接指導します。有酸素運動と無酸素運動だけではなく、関節の柔軟性と可動性を高めるストレッチのトレーニングをプロのスタッフがお教えします。画期的な方法でトレーニングの効果を高めるコツを伝授します。正しいフォームとトレーニングしている筋肉や関節の特徴を知ることで、身体能力は劇的に改善するでしょう。
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音楽関連の講座、レッスンは弊社の「ウィンズ音楽教室」が最適です。
ウィンズカルチャー教室では、広いジャンルの講座を開設しておりますが、音楽、楽器演奏に関しては10年以上の実績をもつ「ウィンズ音楽教室」でレッスンを受けることができます。興味のある方は是非ご覧ください。
