フィジカルトレーニング
トレーナーが身体能力を強化します
経験豊富なトレーナーが身体能力の維持と強化を指導いたします。主に、健康保持を目的とする運動方法を分かりやすくお伝えします。幅広い知識と経験を兼ね備えた一流講師の直接指導で肉体能力を強力に高めます。スポーツをしている方は、フィジカルトレーニングで脚の瞬発力を鍛えることで、あらゆる競技動作のスピードとパワーが身に付きます。一人ひとりの目標に合ったトレーニングメニューを提供します。
様々なトレーニングを実践します
生徒様のフィジカルトレーニングのお手伝いをします。生徒様一人ひとりの目標と目的を明確にし、身体能力の向上と怪我の予防のためのトレーニングプランを作成します。例えば、体力の土台となる「筋力を高めるトレーニング」、筋力を活用できるようにする「瞬発力を高めるトレーニング」、競技パフォーマンスを向上させる「瞬発力を競技動作に移すトレーニング」などのトレーニングプログラムをご提案します。基礎体力を高めながら、競技スポーツの能力レベルを上げていきます。
有酸素運動と無酸素運動のトレーニング
効果的なフィジカルトレーニングを提供するこの講座では、スポーツをしている方や普段からトレーニングに励んでいる方に高い評価をいただいています。理想の自分を実現するために、結果を出すためのトレーニングプランをご提案します。心肺機能を強化し、健康を維持・向上させる「有酸素運動」と筋肉量の増加や筋肉を強化させる「無酸素運動」を効率よく行うことで、肉体能力を鍛えます。ダイエットやボディメイク、生活習慣病の予防や持久力の向上に役立つトレーニング指導をお手伝いします。
【1レッスン50分】
| 声の為のフィジカルトレーニング【予約】 | 【マンツーマン】4,000円(税込) 【複数名 (2名以上から）】3,500円(税込) |
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「声の為のフィジカルトレーニング」は、室内で 器具などを使わず 身体一つで行う事ができる良い声を維持するためのトレーニングメニューです。 ・ご友人をお誘いの上同時レッスンが行えます。 ・対面レッスンもございます。詳しくはお問い合わせ下さい。 |
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柔軟性と可動性を高めるストレッチ
ウィンズカルチャー教室では、高い指導力を持つ専任スタッフがフィジカルトレーニングを直接指導します。有酸素運動と無酸素運動だけではなく、関節の柔軟性と可動性を高めるストレッチのトレーニングをプロのスタッフがお教えします。画期的な方法でトレーニングの効果を高めるコツを伝授します。正しいフォームとトレーニングしている筋肉や関節の特徴を知ることで、身体能力は劇的に改善するでしょう。
